“Những vi nhựa này về cơ bản là ô nhiễm không khí dạng hạt và theo chúng tôi biết thì loại ô nhiễm không khí này có hại” , TS.GS Tracey J. Woodruff cho biết.
Các hóa chất như BPA, phthalates, PFAS trong vi nhựa có thể bắt chước hormone của con người – thứ kiểm soát các quá trình như sinh sản, tăng trưởng và trao đổi chất trong cơ thể. Tiếp xúc với các chất này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc mọi thứ, từ vô sinh đến thai nhi phát triển kém hơn và ung thư.
Làm thế nào để tránh tiếp xúc với vi nhựa và các độc tố khác trong gia đình?
TS.GS Tracey Woodruff chia sẻ bản thân đã không cho đồ nhựa vào lò vi sóng từ lâu. Nhiều năm trước, bà vẫn thường cho bình nhựa trẻ em của con vào lò vi sóng để hâm nóng sữa vì giống như rất nhiều người, bà nghĩ rằng mọi thứ mua ở cửa hàng đều an toàn cho mọi mục đích sử dụng. Tuy nhiên, bây giờ, vì làm nghiên cứu nên bà sẽ không bao giờ tái diễn điều đó. Nhiệt làm cho nhựa giải phóng các hóa chất độc hại như BPA, vì vậy bà luôn cho vào lò vi sóng những đồ đựng trong chất liệu bằng gốm hoặc thủy tinh. Đối với các loại nồi, chảo chống dính, bà khuyên mọi người nên loại bỏ theo thời gian.
Tracey Woodruff cũng thay thế việc đựng nước trong chai nhựa sang chai thủy tinh để hạn chế tiếp xúc với vi nhựa, cũng như ăn nhiều đồ hữu cơ hơn để giảm lượng thuốc trừ sâu vào cơ thể.
Bà cũng không ăn nhiều thịt đỏ. Theo bà, nhiều hóa chất cũng tích tụ trong “thức ăn béo”, vì vậy, giảm lượng thịt đỏ cũng là một cách tốt để giảm tiếp xúc với hóa chất. Thay vào đó, hãy ăn nhiều ngũ cốc, trái cây, rau hơn, bởi vì nhiều hóa chất độc hại có xu hướng tích tụ ở động vật cao hơn trong chuỗi thức ăn thực vật.
Làm thế nào để chúng ta ngăn vi nhựa ra khỏi cơ thể?
Tại thời điểm này, tất cả chúng ta đều có một số mức độ vi nhựa trong cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm thiểu phơi nhiễm thêm và ngăn chặn việc góp phần tạo ra nhiều vi nhựa hơn trong môi trường.
Điều đầu tiên chúng ta nên làm là tránh nhựa sử dụng một lần, đặc biệt là bao bì thực phẩm và đồ uống, hộp đựng mang đi… Những đồ dùng này sẽ làm rơi vi nhựa vào những gì chúng ta ăn uống. Người ta đã chỉ ra rằng nước đóng chai có hàm lượng vi nhựa cao hơn nước máy.
Tránh thực phẩm chế biến sẵn: Các nghiên cứu đã tìm thấy nhiều vi nhựa hơn trong thịt chế biến so với các lựa chọn khác.
Hoán đổi thớt nhựa bằng gỗ hoặc các tùy chọn không phải nhựa khác.
Thay đổi hộp đựng nhựa bằng thủy tinh hoặc các chất thay thế không phải nhựa: Nhiệt có xu hướng giải phóng nhiều vi nhựa hơn lạnh, vì vậy, hãy đặc biệt lưu ý khi đặt thực phẩm và đồ uống nóng vào đồ nhựa hoặc hâm nóng trong lò vi sóng.
Nếu bạn là một người uống trà , hãy thử trà lá rời thay vì trà túi lọc.
Hút bụi không gian sống của bạn thường xuyên hơn. Điều này sẽ hút các vi nhựa có thể hít phải.
Theo Sustainability, Uucsf
